Me quiero tomar un breve momento nada más, para explicarles a quienes quieran saber exactamente ¿Qué significa «holístico»? y holística, porque como algunos ya sabrán mi marca se llama Expertos holísticos y escogí ese nombre, porque yo procuro llevar un estilo de vida lo más holístico posible.

El enfoque holístico se ha vuelto cada vez más popular en el ámbito de la salud y el bienestar. ¿Pero qué significa exactamente ser holístico y cómo puede beneficiarte? En este artículo, exploraremos el significado del enfoque holístico y su importancia para tu bienestar integral.

¿Qué significa ser holístico?

Ser holístico implica ver a las personas como seres integrales, considerando todos los aspectos de su vida y bienestar. En lugar de centrarse únicamente en síntomas específicos o áreas aisladas, el enfoque holístico busca abordar la totalidad de la persona, incluyendo su mente, cuerpo y espíritu.

Desde una perspectiva holística, se entiende que todos estos aspectos están interconectados y que para alcanzar un estado óptimo de bienestar, es necesario equilibrar y atender cada uno de ellos.

La importancia del enfoque holístico para tu bienestar

El enfoque holístico reconoce que el bienestar no se limita únicamente a la ausencia de enfermedad, sino que se trata de alcanzar un equilibrio y armonía en todos los aspectos de la vida. Al considerar todos los aspectos de tu ser, puedes experimentar una mejora significativa en tu bienestar general.

Algunos de los beneficios de adoptar un enfoque holístico incluyen:

1. Mayor conciencia de ti mismo: El enfoque holístico te invita a explorar y comprender tu propio ser en su totalidad. Esto incluye tus pensamientos, emociones, hábitos, relaciones y conexiones con el entorno que te rodea.
2. Equilibrio y armonía: Al atender todos los aspectos de tu vida, puedes lograr un equilibrio y armonía en tu bienestar. Esto implica cuidar tu cuerpo a través de una alimentación saludable, ejercicio regular y descanso adecuado, así como nutrir tu mente con pensamientos positivos y prácticas de autocuidado.
3. Prevención de enfermedades: Al considerar el bienestar integral, el enfoque holístico puede ayudarte a prevenir enfermedades. Al abordar cualquier desequilibrio o problema en sus etapas iniciales, puedes tomar medidas preventivas para mantener una buena salud a largo plazo.
4. Mejora de la calidad de vida: Al equilibrar todos los aspectos de tu vida, puedes experimentar una mejora significativa en tu calidad de vida. Esto incluye una mayor sensación de felicidad, satisfacción y bienestar general.

Cómo aplicar el enfoque holístico en tu vida diaria

Para aplicar el enfoque holístico en tu vida diaria, considera las siguientes prácticas:

1. Alimentación saludable: Presta atención a los alimentos que consumes y busca una dieta equilibrada y nutritiva.
2. Ejercicio regular: Realiza actividad física de forma regular para mantener tu cuerpo en movimiento y promover la salud física y mental.
3. Meditación y relajación: Dedica tiempo a prácticas de meditación, relajación o cualquier actividad que te ayude a reducir el estrés y encontrar calma mental.
4. Cuidado emocional: Presta atención a tus emociones y busca formas saludables de gestionar el estrés y promover tu bienestar emocional.
5. Conexión con la naturaleza: Pasa tiempo al aire libre, conectando con la naturaleza y disfrutando de sus beneficios terapéuticos.

Recuerda que cada persona es única y que el enfoque holístico puede adaptarse a tus necesidades individuales. ¡Experimenta y encuentra las prácticas que mejor funcionen para ti!

En resumen, adoptar un enfoque holístico puede traer numerosos beneficios para tu bienestar integral. Al considerar todos los aspectos de tu vida y buscar el equilibrio, puedes experimentar una mejora significativa en tu calidad de vida. ¡Así que comienza a explorar este enfoque hoy mismo y descubre el poder de lo holístico en tu vida!

Mi experiencia en lo holístico

Les quiero platicar un poquito de lo ¿Qué es el poder de la mente, en lo holístico?, no porque yo sea una gurú o profesional terapeuta consultora en el tema. De hecho, jamás en mi vida ha consultado a nadie este tema, pero sí hay muchas personas que han notado que lo menciono mucho en mis vídeos.

En mi vídeo cuando fui actriz de cómo hice la transición a certificarme como nutrióloga a nivel holístico. En algún punto, siempre mencionó que todo es mente, ya es algo que yo creo firmemente que ha aplicado en mi vida a través de los años y que he comprobado que es verídico.

Es verdad, el certero funciona y por lo mismo, me han llegado algunos mensajes de ustedes que me preguntan a qué te refieres con el poder de la mente, que entonces en algún punto yo sí quisiera tocar este tema. También, esta semana pienso prepararles un vídeo sobre sobre ¿Cómo es que tus pensamientos emiten una frecuencia al universo?

Ya esta misma frecuencia, atrae eventos o circunstancias y hasta personas y objetos que vibran a esa misma frecuencia; entonces, es muy importante siempre estar purificando nuestros pensamientos, ya estar optando por pensar lo mejor, no es fácil.

Yo misma, pero a veces la verdad uno no es perfecto, por eso somos seres humanos y por eso, venimos a este mundo para aprender a dominar nuestra mente, nuestras emociones, nuestro físico, para poner los retos y vencerlos y todos los días hay retos nuevos y todos los días se presentan adversidades, nuevos obstáculos que vencer y es por eso que uno se tiene que mantener sano a nivel de cuerpo, mente y alma.

Entonces, va a ser algo muy bonito que me encantará compartir con ustedes y espero lo disfruten o lo aprendan; que recuerden de algo, porque muchas veces ya lo sabemos, ya lo traemos en nuestro ADN,, porque es nuestra esencia, es nuestra naturaleza lograr vencer, avanzar, evolucionar; para eso venimos. Pero, se nos olvida que tenemos programaciones mentales desde la niñez, desde que estábamos en el útero que nos vienen frenando a fin de alcanzar nuestro potencial mayor y así como les dije, ese es un reto diario, es algo que se logra a través de hábitos.

No siempre adoptar hábitos buenos es fácil, porque se requiere de constancia, ya sabemos que la clave de los hábitos es la constancia y cuando hay bloqueos mentales o programaciones mentales negativas, que te frenan, que tienes miedo y ni siquiera lo sabes porque es el subconsciente. Todo eso afecta los resultados de nuestras vidas, de las metas que nos proponemos.

Si por alguna u otra razón, terminamos por procrastinar y es por eso que siempre estás empapando de estas filosofías, es muy bueno en resumidas cuentas. Eso es lo que quiere decir holístico.

Un estilo de vida holístico, es cuando cuidas tu cuerpo, cuándo cuidas tu mente y al final cuidas tu espíritu, porque todo engloba un ser mismo que eres tú, así que los dejo con esto y si tienen cualquier pregunta déjenme saber y con mucho gusto se lo respondo… besitos